2012/05/30

ULTRA-TRAIL Mt.FUJI (UTMF) 2012 後編二份二之檢討 (18 - 20 May 2012)

承上文.....
雖然挨夜上路, 但當刻的衝勁與那團火卻絲毫沒有被睡魔所吞噬! 行進時間比預期的順利, 未知可否推向更高的目標 --- 頭10名及完成時間30左右 ^_^
無奈事與願違, 呢股慾望與野心在不知不覺中, 瞬間即逝.....
why?! what?! how?!

或許我應該要做的(想做的)不再是記錄日誌, 而是應好好去檢討, 努力改善並重新振作再上路!
檢討:
1. 目標不夠清晰
2. 立場容易動搖
3. 易發洩易動怒, 沒有好好檢討自身不足
4. 有能力時(被拉著)自圓其說的當休息放鬆後再衝刺, 其實是不懂說不&對未知既畏縮害怕
5. 不夠積極失自我以至浪費時間便以無心戀戰轉移目標
6. 自我改變活動(比賽)性質祈盼大團圓結局
7. 至想像不到的局面而自怨自艾卻無保於事, 頹挨到尾
8. 比賽止於約90公里, 其後領隊與賽員角色中互相掙扎, 但又未及洒脫.....完全錯誤!
.....
當然, 我都唔知我走落去會點 XD

Anyway, 始終第一次出外跑山(not 定向), 仲要100miles, 以36hr17完成已算滿意! (賽前我都send過email問supporters自言可以winner兩倍時間完成, 問佢地預夠地方比我地訓無 kaka 幾..... :P 點知又真係做又36唔做又36 :p)





雖然賽後有點遺憾及未知, 但經一事長一智, 下次必定盡力做得更好 ^_^
最後, 勝固欣然, 敗亦可喜! 多謝大家咁抬舉我, 我都係希望大家可以玩得開心d, 順順利利去完成大家既第一次100miles!
Apart from those experience, I earn a lot from all of you, many thanks ; )

*Salute to Terry sir! 要繼續好好向你學習 ; )

Start > A1 - 2hr40'11'' (rest - 19'49'')
A1> A2 - 3hr2'34''
A2> A3 - 58'55'' (rest - 14'16'')
A3> A4 - 2hr41'33'' (rest - 17'25'')
A4> A5 - 1hr27'55'' (rest - 12'45'')
A5> A6 - 48'34'' (rest - 3'56'')
A6> A7 - 2hr5'49''
A7> W1 - 2hr7'58''
W1> A8 - 1hr52'40'' (rest - 1hr24')
A8> A9 - 9hr38'43'' (rest - 50'58'')
A9> W2 - 2hr25'22 (rest - 14'54'')
W2> Finish - 2hr49'13''

2012/05/29

ULTRA-TRAIL Mt.FUJI (UTMF) 2012 後編二份一 (18 - 20 May 2012)


尋晚放行雷閃電加大雨, 幸好雨過天晴, 可以在晴朗的一天出發, 太好了!
食完早餐執好野, 好悠閒咁一路睇電視聽日文, 一路拉筋等; 原來大家已到齊, 趕忙tape腳換衫落樓.....oh no, 完全唔掂, tape得好鬆, 算了!
原先打算早一些去會場行下expo及食晏, 點知住宿大廚太貼心了, 用一些廚餘再另煮一些給大家食飽好上路, many thanks!
搭shuttle出會場, 先寄行李再四處走走! 說實話, 一來唔想使錢, 二來何來有心情慢慢看, 買左都唔知擺邊啦 :p 大家行到唔想再行, 就一齊到起點影下相, 襯高興! 之後話要去搵食, 行來行去, 好彩都有地方可以食個烏冬! 可能大家心急又緊張, 眼見人家遲來有麵食, 手錶既時間又越來越逼近出發時間, 麵等極都不來, 焦急萬分! kaka 最慘係一大早就已經食左三餐了, 連咁大食既我都覺得太飽了 XD
趕及開幕式到會場, 終於見番ida, 楚健, terry sir 他們; 大家熱熱鬧鬧的來張大合照!
大會先後介紹各種子選手及續一上線, 將賽事氣氛推至高點! 還有數分鐘, 就要開始呢個156k的奇妙旅程了, exciting!

終於出發了! 明明不久前路的兩旁都沒有人的, 但一出發, 夾道都擠滿了給賽員打氣加油的觀眾, 場面應該是我見過的最為熱鬧, 有d感覺自己變左star一樣呢 ^_^
原先講明跑過條橋就算, 點知.....大家仲keep住係咁跑 o_O
唔係留力&鍾唔鍾意跑既問題, 唔知點解一開始我就覺得好辛苦了! 一來覺得好乾跑得好辛苦, 二來shin一開始係咁跑有d soreness; 好不容易先去到無咁多人既地方......要行了 :p 一開始3k平路都無能力跑晒, 大鑊了, 眼見同行的朋友一個個絕塵而去, 後出有力的又一個個超前, nora見我行仲同我打氣加油添 :p
開始上斜了, 做planning時一個個地方名開始o係腦海中浮現 ^_^ 估唔到"林道" 其實係石屎路, 之後就係石仔路, 行得都幾辛苦; 但點解d人一開始上斜就係咁跑既?!
心知不妙了.....呢期都好似唔係好在狀態, 睇怕都要調教下expectation為完成好了 =_=
見前面轉彎位大家突然 off-route......富士山實在太靚了! 就放輕鬆心情上路好了!
終於挨晒d上斜石屎路keep住行了, 可以落山, 沿路一路跑時, 富士山隱隱約約o係樹叢間出現, 閒時停下腳步欣賞留影一番!
落落下又指示去了一條林路, yeah, 今回真的是林路, 正, 終於可以跑trail了! 初時平contour路窄, 後來經塔架downhill, 返來了!!! 說時遲那時快, 大件事了......個膝頭有反應既?! :( 唔係咁大件事呀, 得十幾k就痛, 點挨呀!!! help!
終於落到富士吉田市, 但跑極都未到A1(富士吉田市)既.....bingo!
去到check point好似唔知要做咩咁, fill水食野去toilet搵supporter.....AVID d supporter太有效率了 (可能大家已走比較容易見到我掛:p) 我猶豫緊未決定我既去向時, 佢地已經囉埋我d野找上門了! 見仲飽飽地而d乾糧又未食過, 呢個point唔食了; 太急了, 都係去完toilet走人, oh no!!! 咁多人排長籠......唯有當休息下啦! 期間unexpected的supporter走埋黎serve我幫我fill水問我要咩, 估唔到, 太窩心了 ^_^ 最後, 排左~20mins先可以走人.....
開始收太陽了, 有點涼呢, 都係著番件長袖衫先上路!
不斷行不斷行, 初時好似萬里長征咁係咁行, 後來越來越斜, 上山有點兒吃力呢 =_=
夜了, 比我想像中無咁黑無咁恐怖, 用支fenix都頂到, 個lupine做stand-by就ok!
差不多上到山頂就已聽到大家打鐘聲.....係喎, 第一個頂"杓子山"有個bell的! (仲妙想天開係咪到石割神社.....你就想啦 kaka)
recall 番d memory先, 由呢個頂去下一個好似話比較rocky, 好多boulder, 可能要雙手並用, 咁要光d開個頭燈用先得! 萬想不到行行下會完全停滯不前, 勁塞車, 咩事?! o_O
原來有一段都好跣下, 不過居然要塞得咁勁, 而且大家又好守規矩, 慢慢等無諗過超前; 我想如果比著是香港的比賽, 有一丁點位大家就一定係咁zip了 :p
終於過晒d塞車位, 可以開turbo了, 大家見狀都會讓我過的, many thanks! (奇怪, d 人上斜就係咁跑, 落斜好似真係唔係好得喎, 又禮讓唔pass; 之後同朋友講開, 原來日本人行山多數係死於落山的, 多意外, 可能咁會驚d慢慢黎)
e.....個膝頭又唔痛喎, 真神奇, 跑快d順住又好似無野ok喎!
個距離感好似好有問題, 短短既距離好耐先到!
好不容易先到A2(二十曲峠), 係喎, 呢個point唔比support去; 要食d1先得......oh, 得麵包, 橙etc!
無咩好停, 原先想去埋toilet先走, 算了, 都係順住個勢繼續走好了!
人潮開始疏落了, 現象亦一樣, 我要落山interval shuttle run; 上斜時都仲見到人, 但一落斜過左o個群人之後就得番自己一個跑! (咁攪法我頂唔頂到架 :p)
一個人落到市區有d驚行錯, 到路口要企定定睇清楚先敢行! 到了A3(山中湖), 見紅衫以為係supporter, 原來係大會工作人員, 佢地將個LED紅燈續一為賽員掛上! 日本仔真細心又穩陣 ; )
終於有熱食了! 再去個靚toilet先上路 ^_^
好似上緊力喎, good!
人數開始越來越少, 夜ma ma 經過民居上山, 感覺好像有點荒涼, 幸好一些大路口有義工們努力的揮動螢光棒指路, 想到他們不眠不休飽受風寒的幫助大家, 我亦不得不加把勁努力一點, 感激萬分!
可能低估了三國山群峰既威力, 雖然上落並不是很大, 但卻花了不少的體力! 眼前身旁有trekking pole的賽員, 真的令人十分羡慕呢! (知道頭段有好多地方唔比用pole我便不帶了) 期間有一小插曲, 有個日本女賽員想問我用唔用得pole, 幸好身旁的男賽員即時知我不是日本人, 連忙翻譯! kaka 佢地居然唔清楚要問我, 好彩我做晒功課, 話比佢知可以用, 只係去到山頂附近先開始唔比用.....我幾誠實?! :p (雖然我好眼紅佢有得用:p)
終於挨完上到山脊, 之後都係不斷的up and down, 又係時候玩interval了 XD
不得不讚的是大會居然o係個林裡面用閃燈仔去引路, 見到個燈跟住去, 一轉彎已經見到另一個燈, 好清晰, 大讚 ; )
夜深, 到了A4(車站), 見番好多熟識的面孔 ^_^
之後要挨通宵了, thanks supporter 熱咖啡, 可惜無熱食, 食個飽再加衫去埋toilet又要上路了!
呢個point係富士五合目停車場, 初時要係咁上石屎斜路, 之後就要轉入林, 好似係要經過自衛隊訓練場! 一開步有d凍, 要keep住係咁行, 所以個start pacing比較快, 行到就keep住! 條大斜路悶到死, 望唔到尾, 好似逆走麥徑尾段咁, 不過係大直大斜路 =_= 但我覺得又幾好玩, 唔開燈係咁o係人地身邊好快咁行過, 嚇死人kaka XD
之後轉入浮沙路, 要開燈了! 如果無指示都一定會行錯! 臨尾o個段斜路, 仲要有班啦啦隊打鑼打鼓叫你上, 真抵死 :p
yeah! A5(五合目停車場) 終於有熱食了, 又驚停耐左行番僵晒要時間先warm到, 都係唔敢入集中營, o係營外快差好了 ^_^
之後去A6(水塚公園)係全石屎路, 之前睇sketch map 好似係落的, 點知.....仲要unexpected的係上斜 =_= 無計啦, 唯有又用絕招, 唔跑上斜快腳競步上! 呢個pont應該係停得最少既一個了!
比預計早了一點, 去A7 dropbag point 只係9k, 應該天光左右就可以到了!
雖然呢個point o個9k行極都行唔完, 但又好好玩, 好正; 初時要經過 ski 場跑落斜, 好林好多水, 對鞋有d濕添 (好彩之後換鞋 :p), 之後又要o係個林裡面不斷跑, 好似跑緊定向咁, interesting!
中間有個位又心急又跣, 攪到向前pk添, 好彩沒有大礙!
又一次感覺行極都唔到, 踩到石屎路以為到了又未到, "dum dum" 轉 @_@
大直路dirt road入point A7 (ごどもの公園), 又可以見番晒大家, 先是見janet & steve出point, 又見inin, tiger & terry, 令人十分振奮, 究竟自己仲有幾多, 可以做到咩程度呢?! ^_^
  






2012/05/28

ULTRA-TRAIL Mt.FUJI (UTMF) 2012 前編 (16 - 17 May 2012)

之前全副精神擺晒去做訓練, 攪到臨尾倒瀉籮蟹咁咩都未執! 由於未玩過咁長真係唔知自己應該用咩pacing, 要幾多時間先可以玩完, 所以o係制定Flight Plan及預備物資上完全摸不著頭腦@_@ 最尾幾日都忙到死, 又要執野又要買野, 好彩個頭燈最後都趕得送到, 但飛之前兩晚都嚴重唔夠訓, 好彩去到有兩晚可以差電je ^_^
執好晒野final check後, 訓得個半鐘左右又要起身, 出門口搭頭班車去機場 Zzz.....
去到青馬大橋見到彩虹.....應該是個好開始, 希望一切順利!
去到機場大家都已經到齊了, check-in後食早餐就入閘, 舟車勞頓的旅程開始了.....
到了成田機場就要搵車搭去T-CAT會合接待的agency, thanks Tiger嫂幫忙打點一切!
順利的到了T-CAT, 還有時間就搵地方醫肚, 奈何都係.....老麥 :P
參加者陸陸續續的到齊了, 幸好不是少貓三兩隻 (request左delay集合時間點知香港得我地幾個:p), 全車差不多爆滿, 頗熱鬧呢!
大家沒有浪費分秒的行車時間, 不斷傾偈交流, 而我身旁坐的是一個身材頗為"健碩"的, 很難想像他也是來參加UTMF的.....原來他是Eurosports的記者來的, 他好像對比賽一點concept都沒有, 而且還搭了很耐飛機, 所以大家話都不多說, 我又有頭痛, 閉目養神好了 :p (當然, 我都係一個唔係好識交際的人)
臨到住宿處前, Pauline 給大家一個general briefing.....感覺上, 我覺得大部份人好似對個比賽, 路線, 甚至日本都唔係好熟.....why?!
塞了一輪車到步就已經是七點幾了!
囉好房擺好野就去飯堂食飯! 可能由於自己一個人一間房(shared room but no roomate), 雖然我地幾個住o係同一個地方(仲有一間o係200m附近), 但好多時候都係自己一個人去行動! 幸好個環境對去過幾次定向合宿的我都不十分陌生 ^_^
整體上, 大家無時無刻都chat, 個atmosphere好warm好close, 奈何自己太害羞又唔太敢主動講野(語言上&性格上), 好多時D free time都無所事事, 除了prepare 比賽的事外, 間中就走去"chi"下人地聽下大家講咩, 盡量去認識新朋友仔! (好彩都有人肯彩我:p) 其餘時間都好似香港幫自成一角咁 kaka



晨早四點幾就天光了, 但實在休息太少及沒什麼大事可幹, 訓多一會兒才去食早餐好了!
早餐過後pack好野出發去recci & 之後去 check-in!
是我太傻太認真嗎?! 我以為recci起碼好似定向跑model event咁, 點知原來係旅行團到此一遊, 得我地幾個囉晒野諗住行番咁上下, 點知大部份人都係空身只囉相機, 好似去睇景點咁 :p yup.....太表面了! anyway, 得咁少時間又比賽前一日, 可以理解及想像的!
之後話去睇expo, 明明大會網頁都話比賽當日早上先開始的, 當然.....我地又摸門釘了! 大家唯有影下相行下! 終於見到shin, 同佢打個招呼傾左幾句, 希望大家都順順利利啦 ; )
lunch去左個大站hea遊, 買定d蛋糕及香蕉準備聽日比賽前食 (諗諗下其實又無咩要買的), 之後返Event centre做賽事registration! 感覺上都有少少兒戲 :p 當然可能係優待我地overseas runners &講個信字! 我都覺得係架, 好多時香港既人玩比賽, 成日都諗埋d縮數, 睇下有無位偷, 但係其實人地賽會要求既野都唔過份, 全部都係安全底線而已; 如果連呢d都算到盡, 受害或是承擔後果的都會係自己而已! check 好晒野就比條螢光帶我地做標記, 都幾好喎!
攪掂晒就返去住處, 有一個簡單既briefing session, 然後講解比賽過程中support如何運作, 大家有咩事項要留意etc. 討論過後, 就各自回去執野了!
之後有welcome dinner, 班外星人又唔想走黎走去, 就去左我間房hea & 攪攪震 :p 雖然我黎日本前都pack好晒野, 不過我都想fine tune 再check下執執野, 無計.....唯有夜晚自己再執下啦 :(
welcome dinner 終於大家都到齊了, 明天是比賽了, 雖然大家無講, 但都感覺到大家開始緊張.....好快就唔見晒人各有各返去執野準備! 夜晚都無咩人o係lobby流連了!
夜了.....但還是再final check一次好了 ^_^



2012/05/15

最後鬆腳試腳輕走閒遊 (12 May 2012)

上午睇完physio急救, tape左對膝頭, 見時間許可朋友又說唔會快, 便同行東壩到北潭坳去!
下午出發, 等齊人都~三點先出發, 幸好只短行十多公里 ^_^
東壩> 西灣山> 西灣> 咸田> 大浪坳> 赤徑> 北潭坳

p.s.
1. 落山膝頭有點反應, 希望UTMF 沒多大問題...
2. 臨尾要開turbo狂奔追巴士 kaka :p

行山郊遊似操山 (6 May 2012)

Route: 沙田排頭坑> 道風山> 草山> 針山> 下城門水塘> 美林







話就話郊遊, 連家屬都一齊同行, 但係大家上山一d都唔hea, 好似操山咁 XD
之後兵分兩路, 逆上針山, 另一番滋味!
落大壩穿隧道下城門, 估唔到之後咁多石屎路, 全程最辛苦都可以話係呢段了 :P
下午誓師大食會, 正!

臨尾收腳跑?! 一D都唔hea...XD (5 May 2012)

Route: 大尾督> 春風亭> 衛徑to南涌> 平頂坳> 八仙嶺> 新娘潭> 烏蛟騰> 大峒> 下苗田> 烏蛟騰> 新娘潭路> 大尾督

屏南石澗
上八仙



仙姑峯
痕死人啦!
橫嶺坳個個都喪跑

終於上晒啦, 好野!