知道唔玩毅行之後的兩個月疏於操練, 完全無晒長課, 最長一次就應該係Hasetsune, 之後都係玩比賽居多, 但無論三十多k的KOTH或是50k的山賽, 次次都玩到死死下, 完成後有些更不似人型, 死相慘烈 >_<
喺無長課嘅前題下仲要玩100k, 仲要今年差不多無操過 (呢條線), 相比於網上不斷見到大家嘅努力操練, 如果有成績就真係無天理了 =_= XD
但係.....
雖然話無長課, 但其實比起來說, 操練嘅底子應不少於上年的 o_O
所以我相信時間上係唔會太差的, 但好肯定嘅就係一定會好辛苦 >_<
就睇下呢 100k 可以玩成點, 始終都會喺一課好好嘅操練 ^_^
賽前都無特別的準備, 裝備背包還是臨訓前才執拾好呢.....
一於唔好煩, 免得"論論盡盡"又執漏嘢 (上年好似唔記得囉頭燈, 過左馬路返轉頭 @@), 於是就pack 左兩個 backpack, 半程時換袋就是了 XD
都唔明點解又唔係衝得好行, 點解shin位都咁快收到緊晒, 攪到每步都酸痛要行先可以relief o_O
識嘅人見到都係咁問.....我都唔想架 >_<
過西灣山好像好一點了, 有點點重回正軌, 但都不敢快 ^_^
戰戰兢兢的到著咸田checkpoint, 先打水後去toilet再囉嘢食 XD
今年要食多d先得 :p
不過又好似有d唔落格嘅感覺添 >_<
大灣喜見鯊踪, thanks for cheering up ; )
慢慢挨上大浪灣後終可 jog 斜鬆腳! 緊接的是過土瓜坪去黃石 checkpoint, 沿途少行抖抖氣 XD
去到黃石又好似唔係慢好多喎 o_O
大灘與友作伴在後有壓力要跑, 叫之先行重調自己步伐, 沙灘後快步行為主, 到海下前又見番多一些人 ^_^
e.....好似不太慢喎!
囉食物打水後又上路, 又去去 toilet 先好, 長路漫漫 XD
好似又有少少唔多去到toilet添 @@白沙澳開始感覺不太對勁, 唔多想跑; 深涌開始大腿內側仲有想抽跡象, 大件事 @@
唯有又死死氣係咁行, 再加食鹽糖飲水飲sports drink >_<
望下錶.....咁攪法16都好似有d沬汗 =_=
頂硬上唔好理, 慢慢上.....
終於到水浪窩了!
未定神成班山友已經過來幫忙了 many thanks ^_^
佢地不斷問我想要咩要點幫我, 但我好似都無咩idea! (可能係因為已經唔太緊張時間了, 所以無好aggressive :p)
唔理了, 又去下toilet先, 再飲多d sports drink!
囉到drop bag, 換個backpack; 天氣好像不太凍, 囉走件長袖衫, 懶得換衫, 噴d嘢就走人!哎呀! 差d唔記得囉d嘢食上路添 XD
一路行一路食好"論盡", 但又應該要囉對pole用下幫下手上斜 :p
沿路又見不少做義工及專誠來打氣的山友, cheers ; )
上馬鞍全行都有點辛苦呢 :(
昂平開始應該好一點, 始終都係鍾意跑的路段, 跑唔到有點兒.....
下半程開始每上樓梯都好辛苦 >_<
天黑前到基維爾, 段速又不太差, 食一點熱食及飽肚一點再上路 ^_^
停得比較耐的一個checkpoint, 好行了, 如果唔係仲易抽!
加衫帶定頭燈就繼續上路!
全程只能快步而行.....頂住呀, 唔好爆唔好抽!
落斜續鬆腳, 水浪窩到M101大約3小時多一點, 都ok, 繼續keep到就得了 ^_^
繼續寧慢莫爆.....
補水好似正常一點了, good!
好彩今次帶了 trekking pole, 上斜幫了不少 ^_^ (上樓梯就....)
到城門先去toilet, 希望之後針草帽不要跌太多 =_=
為免有咩差池估唔到自己狀態, 過checkpoint盡快走人, thanks 山友 fill 水, 另有溫暖蕃茄薯仔湯 ; )
針山針山, 如坐針氈.....就算用pole對腳都無咩力, 舉步為艱, 而不慣用pole的雙膊又無晒力, 發晒軟蹄 @@ >_<
無能為力跑, 唯有默默耕耘的行!
真的是太攰了, 上草山攰到想訓, 有幾段路行行下都要閉目養神 o_O
十點多到了鉛礦坳!
umm.....只要唔好爆就得了, 頂住呀!
fill 水囉d嘢食就上!
行呀行呀, 間中停下休息, 今年無上年咁大霧, 感覺好走一些!
出到石屎路就意味著只要挨過呢段大斜就ok了 : )
都幾難頂, 途中一兩次停下來抖抖, 尾段仲好大風好凍 >_<
好嘢, 可以落山了!
不慌不忙的收好對pole, 之後慢慢的jog落去, 不要太急免得抽筋收場 XD
最後, 終於可以 15hr37完成 ^_^
雖慢上年一個小時但都總叫趕到尾班車奪金 :p
