Lok Sin Cup 2011 (11 Dec 2011)

Route: 北潭涌 > 北潭坳 (北潭郊遊徑) > 赤徑 > 大浪坳 > 蚺蛇坳 > 蚺蛇 (不上尖) > 長咀 > 東灣 > 大灣 > 咸田 > 西灣 > 西灣亭 > 萬宜坳 > 北潭涌
Distance: 30k
Finish Time: 3hr46mins (4hr @2010)
Ranking: 14th (17th @2010)

Split Time:
> 北潭坳 - 25'05''49 (25'05''49)
> 大浪坳 - 27'07''58 (52'13''07)
> 蚺蛇 - 24'10''78 (1hr16'23''85)
> 長咀 - 38'37''86 (1hr55'01''71)
> 咸田 - 43'14''41 (2hr38'16''12)
> 西灣亭 - 37'13''28 (3hr15'29''40)

> 萬宜坳 - 24'09''69 (3hr39'39''09)

> 北潭涌 - 6'40''88 (3hr46'19''97)