訓落床先記得KOTH大嶼好似晏d先出發的, 即刻用電話上網check check, 好彩, 如果唔係訓少一個鐘又要搭晨早7點船 XD
預早少少時間由梅窩行上南山, 熱晒 @@
狀態一般, 只希望順順利利完成三場賽事, 有buffer可以下場唔跑去塔門幫手攪比賽後sqaud training ^_^
大件事, 起步無耐就想去toilet添, 但沿路又多人又無位 >_<
上得都幾急有d攰, 雙東坳後要還少少, 又想去toilet跑得唔舒服 >_<
落薄刀刃有d急, 頭段要就住落, 之後讓我先就唔可以停係咁落, 衝到對四頭好緊, 有d"擲"彎位又收唔到腳要攬樹 @@ (可能咁消左不少體力)哎呀! 估唔到臨尾香! 落到出壩最後一級個膊頭居然玩我 subluxation again >_<
即刻企定定唔敢"郁", 自己都見到有d嘢凸左出黎, 待呼吸正常番個人放鬆少少先回位.....慢慢過石河出番條路!
跑跑行行, 目標出路口去解決 XD (點知咁都要等)
賺埋又比人過晒! 出左水站補水後, 跑唔起, 無咩意慾去跑 =_= (睇番上年個split time, 慢左mainly係因為"跑"唔起!)
好不容易先到上山路, 水管路前過左兩個人之後沿路都無人! (前又無後又無)
過大岩面之後終於見到前面有班人, 待出到纜車站才追到 ^_^
約3小時去到昂坪, 粗略計算仲有機會sub 5 ^_^
又有一段石屎路要走, 完全唔想跑, 眼見前輩chim係咁跑也不為所動, 慚愧呢 >_<
last summit.....tired!
大霧, 眼鏡矇晒, 落山時要不斷用水潑 @@對四頭開始頂唔順了, 落山時比位我過又即是叫我keep住去跑, 唯有頂硬上啦!
去到伯公坳用了4hr08min, 可唔可以 sub 5呢 o_O
又係無咩人(賽員), 去到過河位先開始見到d人, 又跑又唔想跑有d精神分裂 @@
之後見到gordon, 遠遠行行跑跑都可跟住佢尾, 見佢都係唔多想跑 XD
死嘢突然企定定, 見係我就係咁跑 kaka :p
臨尾好似跑極都跑唔完咁, 又唔想跑, 但又就黎夠5hr; last 山路路交轉右時仲拗一拗, 好彩係右腳又有反應, 無咁傷!
原先打定輸數, 好彩最後都能 4hr59m03 衝線 ^_^
check番上年時間約慢了 ~5min, 萬幸, 比預期已好了!
最後成班人南山落梅窩奧運徑返東涌食飯 :D
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