Distance: ~72k
原本以前會落雨的一天, 點知無落, 間中有太陽, 濕度都幾高下!
諗住玩長課驚濕左會涼, 又少試著長tight, 所以一開始就"錯晒", 全程都好多汗, 濕晒! 再者, 落左成個星期雨之後, 好多地方都有泥"tum"甚至浸晒.....未去到西灣對腳已經濕了! (都估到玩長會有咩結果了)
今日最大既考驗就係要識得點樣控制pacing (太多不同目標的同行者了) & 飲食方面既計劃 (飲得太多了, 又要學識計劃邊度去搵食)
可能依家跑步多左, 所以都不其然跑.....
全程不斷跑...停...跑...追...
深涌開始既石屎路不太想跑了, often 跑跑行行, 唔知係錯覺定什麼, 好似有d暈暈地?! 不知是什麼問題?! 但個腸胃都幾複雜下.....好似肚空空, 但又飲左好多野唔想食, 但又想飲想食.....見他們入左士多, 我都黎一支豆漿及食件牛油蛋糕先! (之前西灣食左nuts bar, 黃石食左個腿蛋飽 only)
剛飲完一整支豆漿, 諗住行下, 點知.....佢地又跑了!!!
唔理佢地了, 不過都會盡力既.....上雷打石都好似ok, 但到了上雞公山就出事了.....
好似誓願咁係咁拖波, 中間仲停下腳步(一次/兩次); 途中電話響又要除背囊去聽, 好辛苦, 無氣講; 之後繼續上路, 剛背上背囊不久又響, 咁辛苦好煩, 唔聽了! 但係個電話一路係背部震動, 個心口隨著感到不舒服, 發覺大力少少抖氣個心口痛既?!?!
自己慢慢落返水浪窩! thanks 赤子幫忙搵食 ; )
休息食野及等人.....
又濕又凍又心口痛, 唔舒服?!
繼續旅程既得幾個人, 長路漫漫又唔知咩狀態, 本想走人免得拖慢大家進度, 但大家禮讓的說一齊儲k完成就夠了.....
抖左一陣都好左少少既, 不過一要上山抖氣都仲有痛.....
雖然挨到, 但挨完出事&扯大家後腿; 都係知難而退好了, 至少今課都比較長了, 不至白費呢!
最後.....點解行到既都要走人呢?!
上了寶貴的一課, 但餘下時間不多了.....原本都有少少信心可以嘗試target 35+- 的, 但經此一役後可以要調教番做完成好了 :(
...發覺自己上山力量依然不夠, 控制pacing未能得心應手, 大汗全濕身體及腳都有多處磨損呢(再長d點算?), 好耐都未試過行通宵了, 頂得住無?!
Train已經改變不大了, 唯有花多一點時間plan好execute好一點!
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