Time used: 7hr29m47
Split time:
> 上窰郊遊徑(麥徑) - 48'07''43
> 東壩尾 - 44'38''23 (1hr32'45'')
> 西灣山 - 37'51''89 (2hr10'37'')
> 西灣 - 27'34''34 (2hr38'11'')
> 黃石 - 1hr26'06''54 (4hr04'18'')
> 攔路坳 - 53'18''00 (4hr57'36'')
> 海下 - 11'31''04 (5hr09'07'')
> 深涌 - 1hr11'53''93 (6hr21'01'')
> 雷打石坳 - 21'12''12 (6hr42'13'')
> 雞公腳 - 12'15''13 (6hr54'28'')
> 雞公山 - 18'32''92 (7hr13'01'')
> 水浪窩 - 16'46''51 (7hr29'47'')
今年個個都問我點解唔報馬拉松, 甚至連屋企人都問埋一份! 說實在時間有限而我又真係唔太鍾意跑步, 跑只是為了操練體能而已! 然而, 如果報了馬拉松又不去專注的路的話(起碼幾課長課30k+), 一來跑路那重複機械性動作不知可否吃得消, 二來如硬要跑畢全程又怕會有動損性傷害影響之後既山賽; 到時候為了減低/避免傷害要"行"去完成就無謂了, 又要比錢又要早起, 去行百萬行又要沿途比人指指點點, 為咩呢?! :p 況且, 我唔想為左跑一隻馬而打亂晒操山既訓練(又要之前收操又要花時間操路操得黎又操唔到山on&off咁加減量又儲唔到長課), 唔跑呢隻馬既同時, 我就可以無間斷咁去操山了!
四周圍既人全城跑馬仔, 攪到我變左獨孤村.....
原來我係未試過一個人操長課的, 最多只係跑兩個幾鐘街or個零鐘山, 一早起身, 未出發已經比那孤獨感戰勝了.....唔想未天光就出門口, 好可憐, 訓多陣先!
唔知係咪個個都要跑馬拉松, 無人......加上天陰毛毛細雨又寒風, 更覺蕭條孤寂.....響起歸家的訊號, 返去眠眠暖暖身好過! 完全提不起勁, 一來無動力, 二來今日想順感覺跑下行下, 唔想迫自己跑; 去到東壩比上次慢差不多10分鐘!
無奈的走著, 叫自己起碼去到黃石先走人, 否則這星期無長課, 更浪費了唔跑馬仔的苦心!
幸好帶備了mp3, 黃石後便派上用場了! (點解一開始咁悶唔用, 我都唔知點解.....:p)
好不容易, 挨到了攔路坳.....好快到海下了.....咁不如去埋深涌睇下點.....橫掂一日都係無架啦, 去埋啦! 原本有諗過上一上馬鞍返屋企.....一開始都想走人唔跑+腳踭腳板又有d痛.....見好收, 衝埋呢段做個靚時間算了! 最後, 剛剛熟7.5hr完成!
毅行後未過50k, 計埋折扣, 16字頭應該無問題掛!
渣甸小馬來回走 (5 Feb 2012)
Distance: 16.04k
Time used: 2hr41m28
尋日操左長課, 下午要meet跑完馬仔既friends大擦一餐, 時間少少, 原本想去孖崗行樓梯, 但太Zzzzz 了! 見之後又要大吃大喝, 又唔想食埋言, 頂硬上起身出門口!
晏起加上改路轉搭鐵路, 到鰂魚涌起到步都九點左右了, 得兩個半鐘左右, 孖崗來回唔夠時間, 都係想行下樓梯"郁"下je.....加上體力, 時間, 心情.....最後圍住一個山頭密集式上落, 尾走trail落鰂魚涌收工!
本以為今日都消左不少卡路里可以大擦一餐, 原來今日都係獲利回吐 :p
anyway, 無跑馬仔但一齊食番餐, 都感受不少馬拉松嘉年華既氣氛; 更高興的是朋友有好成績, 又有獎!
唔知我落場又會跑成點呢, 心思思.....不過都係專心d好了 :p
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